ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ที่คุณอาจจะไม่รู้

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ รักษาโรค หุ่นสวย ที่คุณอาจจะไม่รู้

 “น้ำ” ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตรองลงมาที่ร่างกายจะขาดไม่ได้ เพราะว่าน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกาย ถึง 70% มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร หากคุณดื่มน้ำน้อยอาจจะมีผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน ฉะนั้น tampaido.com จะมาบอก 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ รักษาโรค ที่คุณอาจจะไม่รู้ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำ รักษาโรค หุ่นสวย ที่คุณอาจจะไม่รู้

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ที่คุณอาจจะไม่รู้

1. ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี 

 ไม่เหี่ยวย่นง่าย เพราะน้ำจะคอยดูแลเซลล์ให้ลอยอยู่บนน้ำ และช่วยให้เกิดการไหลเวียนของเลือดในร่างกายได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยเติมเต็มเนื้อเยื่อ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ดูเรียบเนียน มีน้ำมีนวล และดูอ่อนเยาว์ 


2. ช่วยล้างสารพิษ และช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย 

เป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะน้ำจะนำพาของเสียให้ออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดาย ทั้งทางอุจจาระ ปัสสาวะ และรูขุมขน 


3. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 

ช่วยป้องกันอาการเลือดข้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดได้ 

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ที่คุณอาจจะไม่รู้

4. ช่วยย่อยอาหาร และส่งผลดีต่อสุขภาพของลำไส้ 

การดื่มน้ำที่เพียงพอ จะทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และป้องกันอาการท้องผูก หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ลำไส้ใหญ่จะดึงน้ำไปจากอุจจาระ เพื่อรักษาความชุ่มชื้น จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณขับถ่ายได้ยาก 


5. ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ

 เป็นตัวการสำคัญที่ช่วยให้ปฏิกิริยาเคมีของกระบวนการเผาผลาญอาหาร และไขมันในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ 

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ที่คุณอาจจะไม่รู้
Close-up Pouring glass of water from a plastic bottle on blue background

 6.ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง 

เพราะน้ำมีส่วนช่วยในการลำเลียงสารอาหาร กำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างเป็นปกติ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย 

 7.ดีต่อสมอง และระบบประสาท

 เนื่องจากน้ำ คือส่วนประกอบสำคัญของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และสมอง การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้คลายเครียด ลดอาการปวดศีรษะได้ ถือเป็นการผ่อนคลาย และเพิ่มพลังให้กับสมองอีกทางหนึ่ง 

บทความอื่นๆ